Stres ve Öfke Yönetim Kontrolü

Eğitim Tanım

• Hızla değişen ve gelişen hayat şartları altında sosyal varlık olan biz insanların sınırlarının zorlanması veya tehtit edilmesi durumunda değişik tepkiler vermekteyiz. Günümüzde değişim o kadar hızlı ve çok ki (ör. covit 19 etkileri), insanların iş ve sosyal ortamlarında kendi sınırlarını zorlayarak bu süreci yönetmeye çalışmalarını gün geçtikçe zorlamaktadır. Bu nedenle de günlük iş ve sosyal hayatımızda Stres ve Öfke Yönetim kontrolünü sağlamak çok önemli hale gelmiştir.

Beklenen Fayda

• Stres & öfkelenmemize sebep olacak durumlarda strese girmemiz ve öfkelenmemiz gayet doğal ve normaldir. Ancak unutmamamız gereken öfkenin kendisinin değil ifade ediliş şeklinin sorun olabileceğidir. En önemlisi de Stres ve Öfkenin kaynağının tespit edilmesi ve yönetilmesidir.

Hedef Grup

• Her seviyedeki firma çalışanları.

İçerik

• Stres ve Öfkeyle olumlu baş etme yöntemleri
• Stres ve Öfkeyle baş etmede kullanılan yanlış yöntemler
• Sosyal ve İş hayatına olan olumsuz etkileri
• Stres ve Öfkenin olumlu yönde kullanılması
• İşletme içi ilişkilerle ilgili etkenler.
• Daha olumlu bakış açısı oluşturma ve şekillendirme
• Bedensel ve zihinsel rahatlama
• Takım çalışmasında Stres yönetimi
• Fiziksel ve Yapısal süreçlerin stres üzerindeki etkileri
• Yapılan iş ve Kariyer gelişimi ile ilgili etkenler
• Zaman yönetimi , Rotasyon, Yetkinlik gelişimi ve Empati

Eğitim Süresi

• 1 Gün